… egal ob Sie bereits Beschwerden haben oder einfach um ihren Rücken zu kräftigen.
Stärken Sie Ihren Körper mit einem gezieltem Muskeltraining:
Im Rücken- und Körpertraining
Die Rückenschule ist ein ganzheitlich ausgerichtetes aktives Rückenprogramm mit folgenden Zielen:
- die „Rückengesundheit“ zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen
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Verbesserung der individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe, Steigerung der Bewegungsqualität
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Verbesserung der muskulären Entspannungsfähigkeit
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Erleben von positiven Haltungs- und Bewegungserfahrungen, Freude an Bewegung
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Aktive Selbsthilfestrategien im Umgang mit Rücken- und Nackenschmerzen
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Erlangen von Wissen über die Wirkung der Inhalte und die eigenständige, praktische Durchführung der Maßnahmen
Erlernt werden grundlegende Ausgangsstellungen für funktionelle Übungen mit und ohne Kleingeräten.
Kurszeiten:
Mittwoch ab 16.1.19 um 18:30