… egal ob Sie bereits Beschwerden haben oder einfach um ihren Rücken zu kräftigen.

  Stärken Sie Ihren Körper mit einem gezieltem Muskeltraining:

Im Rücken- und Körpertraining

 Die Rückenschule ist ein ganzheitlich ausgerichtetes aktives Rückenprogramm mit folgenden Zielen:

• die „Rückengesundheit“ zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen

• Verbesserung der individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe, Steigerung der Bewegungsqualität

• Verbesserung der muskulären Entspannungsfähigkeit

• Erleben von positiven Haltungs- und Bewegungserfahrungen, Freude an Bewegung

• Aktive Selbsthilfestrategien im Umgang mit Rücken- und Nackenschmerzen

• Erlangen von Wissen über die Wirkung der Inhalte und die eigenständige, praktische Durchführung der Maßnahmen
  

Erlernt werden grundlegende Ausgangsstellungen für funktionelle Übungen mit und ohne Kleingeräten.

Kurszeiten:

Mittwoch ab 16.1.19 um 18:30